Skip to main content

Anjuran Makanan dan minuman saat Sahur dan berbuka

        Anjuran Makanan dan minuman saat Sahur dan berbuka
1. Saat sahur usahakan untuk membatasi asupan teh dan kopi. Pasalnya, dua asupan tersebut membuat metabolisme berjalan cepat. Sehingga cepat mendatangkan rasa haus meski tak terdehidrasi.
2. Sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang lambat dicerna dan memiliki serat    yang tinggi. Contohnya Gandum, padi-padian, kacang-kacangan, biji-bijian, nasi merah.
 3. Saat berbuka puasa dianjurkan memakan kurma karena mengandung gula serat,    karbohidrat, kalium, dan magnesium. Dengan Kurma, kebutuhan nutrisi tubuh yang hilang   selama puasa perlahan dipenuhi.
 4. Mengonsumsi pisang saat berbuka sangat baik bagi tubuh anda, sebab pisan merupakan    sumber kalium, magnesium dan karbohidrat.
 5. Batasi makanan yang digoreng saat berbuka, karena dapat meningkatkan sel-sel lemak dalam tubuh. Hal ini karena seorang yang sudah lanjut usia cenderung memiliki keluhan penyakit yang disebabkan lemak, seperti penyakit jantung, Koroner dan hipertensi.
 6. Batasi makanan yang lebih dapat dicerna, seperti gula. Hal ini bisa cepat mendatangkan  rasa haus di tengah anda menjalani puasa nantinya.
 7. Konsumsi air atau jus buah antara berbuka puasa dan sebelum tidur. Hal ini bertujuan  untuk menyediakan kebutuhan cairan dalam tubuh untuk anda lancar beraktivitas esok    harinya.
 8. Hindari terlalu banyak makanan es, karena memudahkan anda kenyang. Dimana asupan  makanan gizi yang lengkap akan menurun karena tak bisa masuk dalam tubuh.
#Selamat menjalankan ibadah Puasa Ramadhan#


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

keadilan Semu

Penegakan Hukum yang tidak Pandang Bulu dan Rasa Kemanusiaan Penegakkan hukum di negara Indonesia, sudah tidak memandang bulu, tidak melihat lapisan masyarakat bawah. Semua warga negara baik kalangan pejabat sampai kalangan yang melarat pun juga di proses hukum, karena mereka sudah terikat dengan hukum maka dalam kehidupan bernegara dan berbangsa di perlukan sikap kehati-hatian. Jika di dalamnya tidak ada kewaspadaan akan berakibat fatal dan membahayakan.           Ironisnya lagi apabila yang melanggar hukum adalah seorang kaum golongan bawah dan hanya kasus yang sepele, banyak pelanggaran hukum seperti ini di mana mana terjadi mulai dari 1. Pencurian Sendal (sepasang sandal) 2. Pencurian Kayu (hanya 2 ranting Pohon) 3. Pencurian Durian (1 buah durian)   Masalah seperti ini di permasalahkan, memang mereka melanggar hukum akan tetapi yang melakukan pelanggaran hukum tersebut juga seorang lansia, bahkan yang menge...
4 comments
Read more

makalah penelitian kesenjangan sosial

KESENJANGAN SOSIAL PADA KEHIDUPAN MASYARAKAT DI PASURUAN Guru pembimbing : Bukhori mustofa S, Pd      Nama anggota kelompok: 1.         Usman hadi s 2.         Dian wijayanti         3.     Nur aini MADRASAH ALIYAH NEGERI BANGIL Jln Balai Desa Nglanggang No3a Beji pasuruan KATA PENGANTAR         Puji syukur kami panjatkan atas ke hadirat ALLAH SWT, yang telah senantiasa melimpahkan Rahmat dan Hidayah-nya sehingga kita semua dalam keadaan sehat walafiat dalam menjalankan aktifitas sehari-hari. Kami juga panjatkan kehadirat ALLAHSWT, karena dengan kerido’an-Nya penelitian yang berjudul “ Kesenjangan sosial pada kehidupan masyarakat di Kabupaten Pasuruan dapat terselesaikan.        Kami membuat ...
Post a Comment
Read more

Periodesasi Sejarah Islam (Masa Pertengahan dan Modern)

BAB I PENDAHULUAN A.      Latar Belakang Masalah Sejarah berjalan dari masa lalu, ke masa kini, dan melanjutkan perjalanannya ke masa depan. Dalam perjalanan suatu unit sejarah selalu mengalami pasang naik dan pasang surut dalam interval yang berbeda-beda. Disamping itu, mempelajari sejarah yang sudah berjalan cukup panjang akan mengalami kesulitan-kesulitan jika tidak di bagi dalam beberapa babakan dimana setiap babakan merupakan suatu komponen yang mempunyai ciri-ciri khusus dan merupakan suatu kebulatan untuk satu jangka waktu. Rangkaian dari babakan sejarah yang termuat dalam satu kerangka inilah yang dinamakan periodisasi sejarah.[1] Apa yang dijadikan sebagai ciri-ciri khusus untuk menetapkan satu babakan sejarah, para ahli sejarah membagi dalam beberapa aliran sebagai berikut : 1.        Aliran yang menganggap ciri kuhusus itu ialah pada bentuk negara atau sistem politik yang dianut oleh pemerintaha...
Post a Comment
Read more